每個月都處在債務中，充滿壓力、焦慮與無助，這是一種很恐怖的感覺，因為處在這樣掙扎的狀態，會抱怨、否認，種種的負能量會湧現，為了擺脫這樣感覺，一定要掌握以下的原則。
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債務是如何產生的?
一開始要先聊聊，債務的產生其實源自於自己過去或現在腦袋中的信念，而且是錯誤的信念所導致的。
我們大腦做事都是為了趨利避害，而債務會產生有很大原因是當事人想要暫時性逃避痛苦，看到喜歡的東西卻負擔不起，明知道非放棄不可，但放棄卻很痛苦。
我們覺得如果買下一件美麗的衣服或是去度假，一定可以體驗快樂，這時大腦想要實行願望的反應就會越來越強烈。至於花費太多錢導致未來可能陷入經濟窘境的後果，大腦當下可管不了這麼多，大腦要的是能暫時地躲避痛苦、體驗快樂。
一般來說，會落到負債中，可能是因為你沒了工作、負了太多債務、對資產或是事業做了過度的投資。
消除債務的14個實用建議
1、檢視自己的長期目標，問問自己所想的、所說的和所做的，是否能幫助自己達成目標。
2、修正自己的信念，如果只想透過一些建議來達成目標，而不修正自己的信念，那也是沒有用的。
3、絕不說「這是小錢」，現在每一塊錢都很重要。
4、列出各項支出，要解決債務這點一定要做。
5、馬上剪掉自己的信用卡，避免使用信用卡，讓自己一直陷入負債中。
6、將身上的貸款換成利率較低的貸款，這樣利息比較低，並開始計畫償還貸款。
7、將所有借出的款項收回來。
8、與自己的債權人溝通，逃避不見面只會讓對方更氣憤，坦白和對方溝通自己能負擔的償還方式。
9、扣掉生活支出後，用一半的錢償還債務，另一半的錢必須存起來，現在必須要開始存錢了
10、每次支出之前問問自己，這真的有必要嗎?一定要購買嗎?
11、尋找新的收入來源，當前的目標是賺到生活所需的錢。
12、為自己限定每個月支出的上限以及所得的下限。
13、培養自己的危機意識，模擬最糟糕的狀況，盡速做出反應。
14、檢視自己有沒有足夠的意外險。
在解決負債的過程中，我們需要更加努力去賺到收入，有了意外險就可以避免自己在打拼的過程中如果發生意外，會沒法支付需要費用的風險，Zack自己沒有推薦哪家意外險，如果你有需要，可以聯繫官方帳號，我再推薦我的保險業務給你。
解決債務5件不要做的事
不要將責任歸咎於任何人
我們容易把過錯推給別人，或歸咎於某些情況。但要記住，當自己把責任往別人身上推，等於將力量拱手讓人，但現在自己需要的就是力量。
不要害怕
恐懼只會阻礙自己，如果真的發生災難，你也一定可以找到好的一面。不要去想可能會發生的嚴重事情，很多想像出來的事情都不會發生。
不要管別人怎麼看
鄰居會怎麼說?我的朋友會怎麼看我…
一個人的價值不應該和這個人的財務狀況混為一談，當你很有錢才來親近你的朋友，這種人不交也罷。
不要希望得到同情
很多人會向別人討拍、哭訴自己的困境，希望獲得別人的幫助。但幫助並不會主動來到那些需要幫助的人面前，而是會到那些「值得獲得幫助」的人面前。
當你向別人提及自己面臨的問題時，得到的會是同情，得到同情的人，為了得到更多同情，會向別人說更多糟糕的事情。如果想維持這種同情關係，你就必須一直停留在那令人同情的情況裡，但那並不是我們要的，我們要的應該是「贏得尊重」。
我們需要的是一個贏家的身分，贏家會吸引機會，而且贏家在別人面前不會有懷疑。
不要去創業或投資
很多人會因為自己負債了，就想去搞一個小生意，覺得可以迅速賺到錢，然後翻身，但是創業失敗率很高，別讓自己的情況更加雪上加霜。
也別在這時期去投資，過去可能因為投資遇到詐騙或是一些問題，導致自己現在有了負債，所以別再走老路，投資這件事可能暫時不適合我們。
負債時一定要做的一件事
要脫離負債要從回答這個問題開始：「我實際需要多少錢，才能讓自己不再每個月都入不敷出? 」
每個人的答案一定都不同，有些人可能只要幾萬元就夠了，有些人可能要十幾萬元甚至更高，但知道這個數字是讓我們可以盡快脫離負債的第一步，
所以你的數字是多少?
在清楚知道這個數字之後，就問問自己：「有沒有甚麼辦法，能透過減少一些開銷的方式，來讓自己目標的收入數字，跟現在的收入數字之間的差距縮小一點?」，當然這不是叫你永遠省吃儉用，只是要先讓自己擺脫這樣有壓力的狀態。
要脫離負債狀態有4種方法，要用哪一個方法，取決於你陷入負債狀態前的狀態。
狀態一、沒有自己的事業、團隊、可以脫手的資產
減少開支、找個領薪水的工作，好讓自己可以負擔必要的生活開銷，但不是要你隨便找個工作就好，也不是要你去找你根本不喜歡或是低薪的工作。要用自己的熱情和天賦找到適合自己的工作。至於要怎麼找到自己的熱情所在，建議你可以看看《順流致富GPS》的第四章。
狀態二、自己有小生意
你可以透過規劃一些促銷活動的方式增加營業額和利潤，專注在可以產生對大量現金流的活動，讓自己可以快速脫困。
狀態三、如果擁有自己的事業
對團隊進行快速的調整，改變團隊的方向，讓額外的現金流入你的戶頭。你的做法可以很單純，是讓你的事業付更多錢給你自己，而不是把賺到的錢又投入事業中。聽起來很簡單，但只要你真的這麼去做，那麼在你看到自己不再入不敷出時，就能立即感受到自己會變的正向積極。
狀態四、如果你擁有多重資產或是負債
要脫離負現金流的狀態很簡單，只要整頓自己的資產跟負債就好了。意思就是你要賣掉那些讓你每月在賠錢的房地產，收掉那些一直讓你燒錢的事業。重新調整利息支出，並重新審視還款計畫的時候，不是要一次還清，只是要確保每個月的現金流是正的。
現在不是該期望資產可以增值、也不是捨不得收掉事業或賣掉房子的時候。
狀態二跟狀態三有甚麼差別呢?
處在狀態二可能是為別人工作、是自由接案者、或是自己是小生意的老闆。你知道如何吸引生意，也了解如何創造出新的產品/服務，並推廣到市場上，雖然有一定程度的自由，但你還是要出現才能帶來收入，只要一停下來，錢就跟著停下來。
狀態三是有一個團隊可以創造利潤，跟當自己的老闆是截然不同的兩件事。
負債時另外要做的一件事
即便負債累累，但身上永遠要帶現金。
大多數負債的人遇到急迫的問題並不是那大額的負債，而是生活上要用的支出，包含房租、三餐的吃飯錢、汽機車要加油的油錢、電話費…。
因為他們沒有這些支出需要的現金，所以無法將心力集中在最重要的事情：創造收入。
所以，請至少開始存3-6個月的緊急預備金，這筆錢可能沒辦法立即解決所有的債務，但可以處理層出不窮的「小」問題。而且有這筆錢自己的心會比較安定、有自信。
負債時可以再多做的一件事
因為現在自己應該還是有一份正職工作，為了加速償還負債，可以多做的事情就是「打造」被動收入，現在很多人會購買看似資產的負債，像是房地產或是很多投資項目，但這絕對不適合正在負債的人，雖然不要花錢購買，但可以「打造」。
打造甚麼呢?
就是自己流汗、花時間去建構自己的被動收入，比如說可以花時間經營自己的自媒體或是從事直銷，這不會花到大量的金錢。最重要的是可以拓展自己的能力，可能以往自己會害怕低聲下氣的賣東西，甚至不敢跟別人分享，但此時此刻要放下自己的面子，好好開始打造自己的被動收入，因為在建構被動收入的過程中，會建構你的人脈、建構你的團隊，甚至讓自己有效的突破自己過往的一些方式跟想要賺快錢的心結。
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還債的50/50原則
如果收入是5萬，扣掉生活支出3萬之後還有2萬，把其中的1萬拿去還債，然後把剩餘的1萬存起來，而且不要讓任何人知道。
3-6個月的緊急預備金如果現在沒有的話，那現在就可以開始存了，最好不要等到歸零的時候才開始儲蓄。
>>>延伸閱讀：存錢的妙招
處理負債的順序
有負債的人，一定要先理負債，再理財！沒負債的人，也要將該準備的錢準備好，並做好理財功課
就算負債了，也要為自己存點錢。
這樣寫或許會有人感到奇怪，就是因為自己缺錢才會去借錢，哪裡還有錢可以存呢?
但很多人就是因為努力賺錢、還錢，身邊一毛錢也沒有，生活品質也不好，還著還著就會覺得人生無趣，賺錢竟然只是為了還錢，自己甚麼都沒有！
這樣一來，心情就會沮喪，心情越差，賺錢的動力也就跟著下降，會很容易進入負面的循環。
所以順序非常重要，先將自己收入的10%-20%存起來，這筆錢最好只有自己知道，而且也不能動用。當自己在認真工作的同時，想到自己還有一筆錢，心情就會比較好，逐漸累積慢慢變多之後，如果想東山再起做個小生意，或是遇到緊急狀況時，就可以動用這筆錢，當然也可以當存到較大金額時一次性還款。
當先把自己收入的10-20%存起來後，比如說每月存5,000元，那你可能會覺得少了當下可以運用的5,000元，這時請多運用自己最強而有力的武器-自己的大腦，思考怎麼樣可以多賺5,000元，來補上這缺口。
>>>延伸閱讀：超過80種增加收入的方式
結論
債務不是問題，我們如何看待債務的方式才是問題所在。
還有更重要的點是，就算負債了也要顧好自己的生活，一般來說，要將負債還清，需要一段時間，有負債的人更要照顧好自己，才有好的心情和體力工作還錢。
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